Ο στίβος από τις απαρχές του μέχρι σήμερα. Ιστορία των κλάδων και η εξέλιξη των αγώνων τρεξίματος, άλματος και ρίψεων από την Αρχαία Ελλάδα στους σύγχρονους Ολυμπιακούς Αγώνες. Ρεκόρ σπουδαίων αθλητών, νέα για αγώνες και παροχές για όσους προπονούνται ερασιτεχνικά

ΜΕΓΑΛΟ’Αθλητισμός είναι μια από τις παλαιότερες και πιο δημοφιλείς μορφές αθλητισμού στον κόσμο, με ιστορία που χρονολογείται από την αρχαία Ελλάδα. Σε αυτό το άθλημα, οι αθλητές διαγωνίζονται σε μια σειρά από αγώνες που δοκιμάζουν την ταχύτητα, τη δύναμη, την ευκινησία και τον συντονισμό τους. Από τη σφαιροβολία μέχρι το άλμα εις μήκος, από το τρέξιμο μέχρι τα εμπόδια, ο στίβος είναι ένας κλάδος που προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία προκλήσεων και ευκαιριών για τους αθλητές.

Εκεί δημοτικότητα του στίβου οφείλεται εν μέρει στην προσβασιμότητα του. Αυτό το άθλημα δεν απαιτεί πολύ εξοπλισμό και μπορεί να το απολαύσουν άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων δεξιοτήτων. Επιπλέον, ο στίβος είναι ένα άθλημα που μπορεί να εξασκηθεί τόσο σε ερασιτεχνικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Αυτό σημαίνει ότι ο καθένας μπορεί να βρει μια εκδήλωση που ταιριάζει στις ανάγκες του, είτε συμμετέχει σε αγώνα γειτονιάς είτε διαγωνίζεται σε παγκόσμιο επίπεδο.

Δείκτης

Ιστορία του στίβου

ΜΕΓΑΛΟ’ο στίβος είναι άθλημα με αρχαίες ρίζες και που γνώρισε πολλές εξελίξεις και αλλαγές σε όλη την ιστορία. Το όνομά του προέρχεται από τον αρχαιοελληνικό όρο «άθλος», που σημαίνει «αγώνισμα». Στην αρχαία Ελλάδα, οι αθλητές διαγωνίζονταν σε αγώνες τρεξίματος, άλματος και ρίψεων. Οι πρώτοι Ολυμπιακοί Αγώνες το 776 π.Χ. ήταν μια αφορμή για να γιορτάσουμε τη σωματική δύναμη και την ευκινησία των Ελλήνων αθλητών. Στη συνέχεια έγινε μια ευρέως διαδεδομένη μορφή λαϊκής ψυχαγωγίας.

Με το πέρασμα του χρόνου τοο στίβος έγινε ευρέως διαδεδομένος σε άλλα μέρη του κόσμου για να γίνει σημαντικό συστατικό των σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων, όπου η συμμετοχή αθλητών από όλο τον κόσμο αντιπροσωπεύει μια ευκαιρία να γιορτάσουμε την πολιτιστική πολυμορφία. Η ιστορία του στίβου είναι διάσπαρτη με σπουδαίους πρωταθλητές, ρεκόρ και διαγωνισμούς εποχής που έχουν κάνει αυτό το άθλημα ένα από τα πιο αγαπημένα και ακολουθούμενα αθλήματα στον κόσμο.

Ανά τους αιώνες, ο στίβος έχει δει πολλές καινοτομίες και βελτιώσεις στον εξοπλισμό και τις τεχνικές προπόνησης. Η εισαγωγή παπουτσιών τρεξίματος κατέστησε δυνατή μεγαλύτερη ταχύτητα και μεγαλύτερη προστασία για τα πόδια των αθλητών. Με την εξέλιξη των προπονητικών τεχνικών, οι αθλητές έχουν φτάσει σε ολοένα υψηλότερα επίπεδα απόδοσης.

Τον 19ο αιώνα, με την έλευση της βιομηχανικής εποχής και την ανάπτυξη των πόλεων, ο αθλητισμός γνώρισε μια επανάσταση. Οι αγώνες έγιναν πιο οργανωμένοι και ρυθμισμένοι, και διεξήχθησαν τα πρώτα εθνικά και διεθνή πρωταθλήματα που εισήγαγαν νέους κλάδους όπως το άλμα εις ύψος, το άλμα επί κοντώ και τη σφυροβολία.

Στίβος σήμερα

σήμερα τοΑθλητισμός είναι ένα παγκόσμιο άθλημα και αποτελεί σημαντικό μέρος της αθλητικής κουλτούρας πολλών χωρών. Οι αγώνες προσελκύουν αθλητές όλων των ηλικιών και ικανοτήτων και παρέχουν την ευκαιρία να γιορτάσουν την ομορφιά και τη δύναμη του ανθρώπινου σώματος. Είναι ένα συμβολικό άθλημα που αντιπροσωπεύει τη φυσική υπεροχή, την ανθρώπινη αποφασιστικότητα αλλά και την κουλτούρα της αθλητικής πίστης και του σεβασμού μεταξύ των λαών.

ο κλάδους του στίβου δοκιμάζουν τις συγκεκριμένες δεξιότητες των αθλητών. Τα κλασικά αθλητικά γεγονότα περιλαμβάνουν τρέξιμο, άλμα και ρίψη. Το τρέξιμο περιλαμβάνει αγώνες σπριντ, όπως τα 100μ, και αγώνες μεγάλων αποστάσεων, όπως τα 10.000μ. Το άλμα περιλαμβάνει εκδηλώσεις όπως το άλμα εις ύψος και το άλμα εις μήκος, που δοκιμάζουν τη δύναμη και την ευκινησία των αθλητών. Η ρίψη περιλαμβάνει αγώνες όπως σφαιροβολία και ακόντιο.

Εκεί αγώνες πίστας είναι ένας από τους παλαιότερους και πιο εμβληματικούς κλάδους του στίβου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει αγώνες σπριντ, όπως 100μ, 200μ και 400μ, καθώς και αγώνες στιπλ και αντοχής, όπως 1500μ, 5000μ και 10.000μ. Το τρέξιμο στίβου δοκιμάζει την ταχύτητα και την αντοχή των αθλητών και συχνά θεωρείται η κορυφαία πειθαρχία του στίβου.

Στο άλμα εις μήκος ο αθλητής προσπαθεί να πηδήξει όσο πιο μακριά γίνεται, χρησιμοποιώντας μόνο τη δική του δύναμη και τεχνική. Στο άλμα εις ύψος, από την άλλη, πρέπει να ξεπεράσεις ένα κοντάρι που σηκώνεται σταδιακά. Η δισκοβολία είναι η ρίψη ενός δίσκου όσο το δυνατόν πιο μακριά, όπως και ο ακοντισμός.

Οφέλη της εκπαίδευσης

ο επιτυχημένους αθλητές ακολουθούν αυστηρό πρόγραμμα προπόνησης και αυστηρή δίαιτα. Η προπόνηση πρέπει να σχεδιάζεται με τέτοιο τρόπο ώστε να διασφαλίζεται η ισορροπία μεταξύ ασκήσεων δύναμης και αντίστασης, ανάλογη με το επίπεδο ικανότητας του αθλητή. Η ισχύς είναι βασικός παράγοντας για τη βελτιστοποίηση της απόδοσης. Ο αθλητισμός δεν είναι μόνο ένα άθλημα, αλλά και μια μορφή τέχνης που εκφράζει τη δημιουργικότητα και την ομορφιά μέσα από ασκήσεις φτιαγμένες από κομψότητα και ακρίβεια.

Για κάνουν στίβο Χρειάζεται πειθαρχία και εστίαση και συνεχής εστίαση σε μακροπρόθεσμους στόχους. Αυτό αφορά και όσους ασκούν ερασιτεχνικά τα αθλητικά πεδία. Δεν είναι τυχαίο ότι ο στίβος είναι ένα άθλημα που προσφέρει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Όλοι οι κλάδοι αυτού του αθλήματος απαιτούν συνδυασμό δύναμης, αντοχής, ευκινησίας και συντονισμού που επιτυγχάνεται με προπόνηση ενδυνάμωσης, αεροβική και διατάσεις.

ΜΕΓΑΛΟ’αερόβια προπόνηση βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία και την αντοχή, ενώ οι διατάσεις διατηρούν την ευελιξία των μυών για την πρόληψη τραυματισμών. Όλοι οι αθλητές που ασχολούνται σε διάφορα επίπεδα ακόμα και στο ερασιτεχνικό τρέξιμο δοκιμάζουν τη συγκέντρωση, το κίνητρο και τη διαχείριση του άγχους. Ο διαλογισμός και η πρακτική επίγνωσης μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ανθεκτικότητας και της ικανότητας διαχείρισης της κόπωσης.

Οταν εξασκηθείτε στον στίβο μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπος, είναι απαραίτητη για την παροχή ενέργειας και θρεπτικών συστατικών για την προπόνηση, τον αγώνα και τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Όταν παίζετε αθλήματα, η ποιότητα του ύπνου είναι επίσης σημαντική και πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες τη νύχτα, ενώ διατηρείτε μια σταθερή ρουτίνα για να ανακτήσετε την ενέργειά σας

Ρεκόρ στίβου

Στο ιστορία του στίβου, υπήρξαν πολλοί αθλητές που έχουν αφήσει το στίγμα τους. Αν και έχουν ξεπεραστεί κατά καιρούς από άλλους αθλητές, ορισμένα ρεκόρ έχουν προκαλέσει διαμάχες και έχουν θεωρηθεί από τα καλύτερα όλων των εποχών. Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν εκείνοι αθλητών όπως ο Jesse Owens, ο Carl Lewis, ο Paavo Nurmi και η Jackie Joyner-Kersee. Ο Τζέσι Όουενς ήταν ένας από τους πρώτους μαύρους αθλητές που κέρδισαν χρυσά μετάλλια στους Ολυμπιακούς Αγώνες και η επιτυχία του αντιπροσώπευε μια καμπή στην ιστορία του αθλητισμού και στον αγώνα κατά των φυλετικών διακρίσεων.

Καρλ Λιούις Ήταν ένας από τους μεγαλύτερους σπρίντερ όλων των εποχών, με εννέα χρυσά μετάλλια σε Ολυμπιακούς Αγώνες και πολλά παγκόσμια ρεκόρ. Ο Paavo Nurmi, ένας Φινλανδός αθλητής, ήταν ένας από τους μεγαλύτερους δρομείς μεγάλων αποστάσεων στην ιστορία, με είκοσι ένα χρυσά μετάλλια σε Ολυμπιακούς και Παγκόσμιους Αγώνες. Τέλος, η Jackie Joyner-Kersee ήταν ένας θρύλος των αγώνων άλματος εις μήκος και τριπλούν, με έξι med

Εφημερίδα Ενημερωμένη κατάταξη, απόλυτα και ολυμπιακά ρεκόρ, στατιστικά, φωτογραφίες και διάφορα περίεργα για τους πρωταγωνιστές του στίβου στους διάφορους κλάδους των παγκοσμίων πρωταθλημάτων, από το τρέξιμο στον μαραθώνιο μέχρι το άλμα εις μήκος

Fidal Επίσημος ιστότοπος της Ιταλικής Ομοσπονδίας Στίβου, νέα για δραστηριότητες, μελέτες υγείας, στατιστικά νέα για τους πιο διάσημους μαραθωνίους στον κόσμο, γκαλερί βίντεο και φωτογραφιών με όλους τους πιο διάσημους πρωταγωνιστές

Jaaf Η Διεθνής Ένωση Αθλητικής Ομοσπονδίας, ο παγκόσμιος οργανισμός στίβου για τον οποίο δυστυχώς ακούμε συχνά για λόγους που δεν είναι καθαρά αθλητικοί, όπως στην περίπτωση ντόπινγκ και αποκλεισμού αθλητών

Ατλέτιξ Πληροφορίες για τον αθλητισμό, οδηγοί προπόνησης και συμβουλές, αθλητικό γλωσσάρι για όλους τους λάτρεις του μαραθωνίου τρεξίματος και άλλων αθλημάτων στίβου

Usatf Περιέχει πληθώρα πληροφοριών για παλιούς και σημερινούς αθλητές, αγώνες, αποτελέσματα και στατιστικά στοιχεία και εκδίδεται από το μεγαλύτερο διεθνές περιοδικό στίβου

Παγκόσμιο ρεκόρ στίβου Τα στατιστικά και οι βαθμολογίες όλων των παγκόσμιων ρεκόρ των εθνικών, ανδρών και γυναικών αγώνων στίβου