Ξέρετε ποια είναι τα 5 θέσεις που μένεις περισσότερο; Και ξέρετε ότι αυτά τα μέρη έχουν κάτι κοινό; Ίσως θα μπορούσε να βοηθήσει στην αναζήτηση του ελιξιρίου του μακροζωία.

Τι σε κάνει να ζεις περισσότερο

Υπάρχουν τυχεροί που μπορούν να απολαύσουν καλή υγεία και μεγάλη ζωή χωρίς πολλές δυσκολίες: είναι όσοι ζουν στο λεγόμενο Μπλε Ζώνη. Πρόκειται για αυτά περιοχές της Γης όπου οι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη μακροζωία σύμφωνα με στατιστικές και συγκεκριμένες μελέτες. Από το 2004, οι αναλύσεις για τον πληθυσμό και την επικράτεια έχουν αρχίσει να εντοπίζουν ορισμένες περιοχές ως ιδιαίτερα ευνοϊκές για όσους θέλουν να ζήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και ήταν ακριβώς εκείνη τη χρονιά που Σαρδηνία καταγράφηκε ως η περιοχή με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση ανδρών αιωνόβιων.

Με βάση αυτά τα συμπεράσματα, οι μελέτες συνεχίστηκαν και βρέθηκαν άλλες 4 γεωγραφικές περιοχές όπου υπάρχει κάποια συγκέντρωση αιωνόβιων, υποδηλώνοντας μεγαλύτερη προσδοκία μακροζωίας. Ποια είναι τα μέρη όπου ζείτε περισσότερο; ΕπιπρόσθεταΟλιάστρα της προαναφερθείσας Σαρδηνίας, οι περιοχές όπου η γήρανση είναι πιο εύκολη είναι το νησί της Οκινάουα στην Ιαπωνία, Μπαρμπάγια (άλλη περιοχή της Σαρδηνίας), Λόμα Λίντα στην Καλιφόρνια, Nicoya στην Κόστα Ρίκα και Ικαρία στην Ελλάδα.

Αλλά γιατί οι άνθρωποι ζουν τόσο πολύ σε αυτές τις περιοχές; Αυτό δεν είναι τυχαίο, πράγματι Αυτές οι μπλε ζώνες μοιράζονται πολλά χαρακτηριστικά που θα ευνοούσαν μια μεγαλύτερη μακροζωία για τους κατοίκους. Μια μελέτη που ξεκίνησε το 2016 και δημοσιεύτηκε στο American Journal of Lifestyle Medicine πραγματεύεται το θέμα.

Το κύριο κίνητρο είναι αυτό του υγιεινή διατροφή βασίζονται κυρίως σε φυτικές πηγές και μη επεξεργασμένα δημητριακά, εξαιρετικά ως αντιοξειδωτικά και ως αντιγηραντικοί παράγοντες. Όχι μόνο φαγητό, γιατί όπως φαίνεται είναι οι τυχεροί που μένουν σε αυτές τις περιοχές υποβάλλονται λιγότερο σε στρες καθώς ζουν μια πιο ήρεμη ζωή και λιγότερο εξαρτημένα από υλικές ανάγκες. Μια αισιόδοξη στάση όπως αυτή προωθεί το καλό χιούμορ και την παραγωγή ενδορφίνες, όλα τα στοιχεία που κάνουν καλό στον εγκέφαλο προβλέποντας καταθλιπτικά συναισθήματα. Με λίγα λόγια, για να ζεις καλά και για πολύ καιρό θα αρκούσε να ζεις απλά.