Κάποιος το αποκαλεί «Το νησί όπου οι άνθρωποι ξεχνούν να πεθάνουν». Μπορεί να φαίνεται υπερβολή, αλλά υπάρχουν κάποια επιστημονικά στοιχεία που το υποστηρίζουν. Είναι το ελληνικό νησί της Ικαρίας και είναι μια από τις λεγόμενες «μπλε ζώνες» του κόσμου όπου οι άνθρωποι ζουν πολύ περισσότερο από το μέσο προσδόκιμο ζωής: και μπορούν να ζήσουν και πιο υγιεινά.

Ανάμεσά τους, ο άνδρας που εμφανίζεται σε αυτό το άρθρο, Σταμάτης Μωραΐτης, που κατάφερε να «ξεγελάσει» τον θάνατο για δεκαετίες. Σκεφτείτε μόνο, όταν ήμουν μόλις ενός έτους (το 1976) διαγνώστηκε με καρκίνο και ο γιατρός ήταν συνοπτικός μαζί του: είχε μόνο έξι έως εννέα μήνες ζωής.

Και ξέρετε πώς τελείωσε;

Ο λόγος για τον Σταμάτη Μωραΐτη

Το κόστος της κηδείας στην Αμερική (τότε ζούσε εκεί) του φαινόταν πολύ υψηλό: έτσι αποφάσισε ότι θα ήταν σοφότερο να επιστρέψει στη χώρα καταγωγής του. Εκεί μπορούσε «να ζήσει τη ζωή στο έπακρο και να απολαύσει την κάθε στιγμή» μέχρι την ημέρα που πέθανε.

Ωστόσο, όσο περνούσε η ώρα ο Σταμάτης ένιωθε όλο και καλύτερα. Μετά από εννέα μήνες χωρίς ούτε μια επίσκεψη στο νοσοκομείο, συνειδητοποίησε ότι η πρόγνωση που έλαβαν οι γιατροί θα μπορούσε να είναι πολύ λανθασμένη και ίσως θα μπορούσατε να ζήσετε πιο υγιείς από ό,τι νομίζατε.

Έτσι πήγε. Ο Σταμάτης πέθανε βέβαια, αλλά πέθανε στα 98 και όχι στα 61. Ο τόπος που έζησε του χρησίμευε ως φάρμακο. Καθαρός αέρας, μη επεξεργασμένα τρόφιμα, χωρίς άγχος και (συχνά αστειευόταν γι’ αυτό, λένε φίλοι) «ακόμη και το κρασί βοήθησε».

Ζήστε πιο υγιή και περισσότερο στη μπλε ζώνη

Επιστημονικές μελέτες σε τεράστια γνωστικά πεδία τα τελευταία χρόνια έχουν δείξει ότι μόνο το 20% περίπου του προσδόκιμου ζωής ενός ανθρώπου καθορίζεται από τη γενετική του. Τα υπόλοιπα εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής.

Η ανάλυση των διάφορων «μπλε ζωνών» δείχνει ότι το βάρος του ελέγχου όλων των σχετικών με το στυλ είναι πολύ πιο περίπλοκο από το να βασίζεσαι άμεσα σε ένα υγιές μέρος. Αυτός είναι ο λόγος που σε ορισμένες περιοχές του πλανήτη υπάρχει μεγαλύτερη συγκέντρωση υγιών ηλικιωμένων.

Αν θέλετε να πάτε κάπου στον κόσμο όπου μπορείτε να ζήσετε πιο υγιή και περισσότερο, υπάρχει μια αρκετά λίστα με προορισμούς.

Ένας μικρός χάρτης των μπλε ζωνών

Μαζί με το νησί του Ικαρία στην Ελλάδα, άλλες τοποθεσίες «Blue Zone» σε όλο τον κόσμο περιλαμβάνουν το ιαπωνικό νησί της Οκινάουαντο μεσογειακό νησί της Σαρδηνία, Λόμα Λίντα στην Καλιφόρνια και τη Χερσόνησο Nicoya στην Κόστα Ρίκα.

Στατιστικά, οι άνθρωποι που ζουν σε αυτά τα μέρη του κόσμου ζουν περισσότερο, πιο υγιείς ζωές, με λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από σοβαρές ασθένειες τα τελευταία χρόνια της ζωής τους.

Πως είναι δυνατόν? γραμμή υγείας ανάμεσα στους διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες, αποδίδει σημαντικό ρόλο στη διατροφή (άλλωστε είναι ένα από τα πιο σημαντικά σημεία επαφής για το σώμα μας και το επιβάλλει καθημερινά, σχεδόν όλες τις ώρες της ημέρας). Στην περίπτωση της Οκινάουα, η διατροφή και η πολιτιστική προσέγγιση είναι ένα ευεργετικό μείγμα για να ζήσετε πιο υγιεινά: οι κάτοικοι αυτού του τόπου έχουν το έθιμο να μην τρώνε ποτέ τα χορτάρια. Ένα μικρό «τελετουργικό» στέρησης ελαφρών θερμίδων που φαίνεται να κάνει θαύματα.

Έτοιμοι με τη βαλίτσα;