ΑΝΤΕΡΣ ΧΑΝΣΕΝ, ΚΙΝΗΣΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ

Είναι γνωστό ότι σώμα και μυαλό είναι αλληλένδετα. Αλλά μόνο τώρα η επιστήμη ανακαλύπτει πώς λειτουργεί στην πραγματικότητα ο συνεχής διάλογος μεταξύ του εγκεφάλου, των μυών και των ιστών. Βασισμένος στις πιο προηγμένες επιστημονικές μελέτες, ο Σουηδός ψυχίατρος και ερευνητής Anders Hansen στο “Move the body to strong the brain” (Vallardi) μας δείχνει πώς η κίνηση έχει εξαιρετικά αποτελέσματα στη συναισθηματική κατάσταση, τη μνήμη, τη δημιουργικότητα και την αντίσταση στο στρες: όχι μόνο είναι ικανό να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, αλλά αυξάνει επίσης το IQ, επιτρέπει την ταχύτερη επεξεργασία των πληροφοριών και την καλύτερη διαχείριση των πνευματικών πόρων – για παράδειγμα όταν χρειάζεται να συγκεντρωθείτε σε ένα θορυβώδες περιβάλλον ή να παραμείνετε ήρεμοι σε μια κρίσιμη στιγμή . Φυσικά, ένα μόνο τρέξιμο ή μια μεγάλη βόλτα μπορεί να δώσει αμέσως περισσότερο αίμα στον εγκέφαλο, αλλά χρειάζεται περισσότερος χρόνος και συνέπεια για να σχηματιστούν νέοι νευρώνες και να ενισχυθούν οι εγκεφαλικές συνδέσεις. Μη χάνετε λοιπόν χρόνο: για να δυναμώσετε το μυαλό σας, σηκωθείτε από τον καναπέ και κινηθείτε! Η πιο πρόσφατη έρευνα στη νευροεπιστήμη έχει δείξει ότι η άσκηση, εκτός από την υγεία, τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας, έχει εξαιρετικές επιπτώσεις στις γνωστικές μας ικανότητες, περισσότερο από οποιοδήποτε φάρμακο, φυσικό φάρμακο, συμπλήρωμα διατροφής ή παιχνίδι παζλ όπως το sudoku ή το σταυρόλεξο. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι η σωματική προπόνηση είναι η καλύτερη προστασία κατά της άνοιας και ότι το τρέξιμο βελτιώνει τόσο την υγεία όσο και τη συναισθηματική κατάσταση. Όχι μόνο αυτό: είναι αποδεδειγμένο ότι τα παιδιά με καλή φυσική κατάσταση μπορούν να βελτιωθούν ακόμη και στα μαθηματικά! Ο Anders Hansen, ένας ψυχίατρος που θεωρείται ο κορυφαίος ειδικός σε θέματα ψυχικής υγείας στη Σουηδία, εξηγεί: γιατί η σωματική δραστηριότητα είναι η καλύτερη προστασία κατά της άνοιας. ποιες ασκήσεις μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία της κατάθλιψης. πώς η κίνηση αυξάνει την ικανότητα συγκέντρωσης στην παιδική ηλικία, ιδιαίτερα σε όσους υποφέρουν από διαταραχές προσοχής. πώς τα παιδιά με καλή φυσική κατάσταση μπορούν να βελτιωθούν στα μαθηματικά και στην κατανόηση ενός κειμένου. γιατί το ‘runner high’ – οι φυσικές χημικές ουσίες που απελευθερώνονται κατά το τζόκινγκ – βελτιώνει την υγεία και τη διάθεση.

Ο ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ. Ο Anders Hansen, γεννημένος στη Σουηδία το 1974, είναι ψυχίατρος και συγγραφέας μπεστ σέλερ. Μετά τις σπουδές του στο διάσημο Ινστιτούτο Karolinska, απέκτησε MBA από τη Σχολή Οικονομικών Επιστημών της Στοκχόλμης. Ειδικός στην ψυχιατρική στο νοσοκομείο Sophiahemmet της σουηδικής πρωτεύουσας, έχει γράψει αρκετά επιτυχημένα βιβλία για τον εγκέφαλο. Βραβευμένος με δύο “Big Health Awards”, έχει δημοσιεύσει πολυάριθμα επιστημονικά άρθρα με μεγάλη εκτίμηση σε εθνικές εφημερίδες και περιοδικά και συμμετέχει τακτικά σε τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές.

THE STORY OF FIDENE-NEW WAGE AT THE NEW BIBLIOPOINT OF FIDENE

Σάββατο 15 Ιανουαρίου στις 10 π.μ. Η Typimedia Editore συμμετέχει στα εγκαίνια του νεογέννητου BiblioPoint “Without borders”, που στεγάζεται στο IC Fidenae in via Don Giustino Russolillo στη Ρώμη, με τις αναγνώσεις ορισμένων αποσπασμάτων από τον πρόσφατα τυπωμένο τόμο της Ιστορίας του Fidene -Nuovo Salario, μεταξύ των τελευταίων γεννημένων της δημοφιλούς σειράς για την Ιστορία της Ρώμης που τα τελευταία χρόνια έχει αφηγηθεί περισσότερες από 30 γειτονιές. Ο τόμος της Giulia Zaccardelli είναι ένα από τα 100 (+1) βιβλία που δώρισε ο εκδοτικός οίκος στην πρώτη βιβλιοθήκη της γειτονιάς, ένα έργο που αφορούσε το III Municipio, τις Βιβλιοθήκες της Ρώμης και την επιτροπή της γειτονιάς Fidene. Από την αυγή του χρόνου μέχρι σήμερα, η ιστορία του Fidene-Nuovo Salario αφηγείται τα γεγονότα μιας ζωντανής και δυναμικής περιοχής, σε συνεχή εξέλιξη όπως τα γεγονότα που φυλάει. Η ιστορία ξεκινά από τις προσχωσιγενείς πεδιάδες και τους λόφους που διακρίνουν σήμερα τις δύο συνοικίες, που διαμορφώνονται από την πορεία του Τίβερη και της Ανιήνης. Από τις πρώτες προϊστορικές κοινότητες αναπτύσσεται η αρχαία πόλη Fidenae, η οποία αντιτίθεται στην επέκταση της αρχαίας Ρώμης, μέχρι την κατάκτησή της. Από αυτή τη στιγμή τα ίχνη της πόλης χάνονται και η ύπαιθρος στην οποία βρίσκεται καταλαμβάνεται από τις βίλες της ρωμαϊκής αστικής τάξης. Τον Μεσαίωνα οι βάρβαροι έμπαιναν στην πόλη από τη γέφυρα Σαλάριο. Ο Castel Giubileo καλωσορίζει τον Πάπα Πίο Β’ κατά την αναχώρησή του για τη Σταυροφορία κατά των Μουσουλμάνων και ο Τσέζαρε Μποργία, καθ’ οδόν προς την Ίμολα. Κατά τη διάρκεια του μπαρόκ, η Villa Spada έγινε χώρος ανάπαυσης για τους θαμώνες Virgilio και Bernardino Spada. Τα γεγονότα διαδέχονταν το ένα το άλλο γρήγορα έως ότου το 1867 ο Giuseppe Garibaldi κοιμήθηκε στο Castel Giubileo και ο Raffaele Cadorna, δύο ημέρες πριν από την παραβίαση της Porta Pia, κατασκήνωσε στη Villa Spada. Με τον Φασισμό γεννήθηκαν τα πρώτα χωριά, το Tufello και το Val Melaina και εγκαινιάστηκε το αεροδρόμιο Littorio. Αλλά ο Δεύτερος Παγκόσμιος Πόλεμος είναι τώρα μπροστά μας. Η μεταπολεμική περίοδος είναι μια περίοδος αναγέννησης: ό,τι κατέστρεψε ο πόλεμος, οι άνθρωποι ξαναχτίζουν και γεννιούνται οι Serpentara, Nuovo Salario, Fidene και Colle Salario. Η ιστορία που αφηγείται το βιβλίο μας οδηγεί στο σήμερα, την ώρα της έκτακτης ανάγκης για την υγεία και τις νέες προκλήσεις που μας περιμένουν. «Η Ρώμη δεν σταματά ποτέ να ανακαλύπτει», λέει ο Luigi Carletti, πρόεδρος της Typimedia. «Μια πόλη στις περιοχές της οποίας οι λιγότερο συζητημένες, συχνά άδικα σνομπάρονται, η ιστορία όχι μόνο έχει περάσει, αλλά έχει σταματήσει και έχει δει κεφάλαια γραμμένα γεμάτα γεγονότα και αξέχαστους χαρακτήρες. Η γέννηση μιας βιβλιοθήκης στην υπηρεσία όλων των πολιτών είναι ένα γεγονός που πρέπει να γιορτάζεται για την αξία και τη σημασία που έχει στη ζωή ολόκληρης της κοινότητας». διατίθεται σε βιβλιοπωλεία και περίπτερα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε το βιβλίο online από τον ιστότοπο www.typimediaeditore.it.

ΣΑΛΑΝΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΜΕ ΕΝΑ ΒΙΒΛΙΟ 160 ΧΡΟΝΩΝ

Ο εκδότης Adriano Salani (εκδοτικός όμιλος Mauri Spagnol) ανακοινώνει ότι το 2022 θα σηματοδοτήσει την 160η επέτειο από την ίδρυσή του (1862). Παραμένοντας πιστός στο μότο του – «Πιο χαρούμενος με ένα βιβλίο» -, για να γιορτάσει αυτή την επέτειο ο Σαλάνι επινόησε μια σειρά από εκδηλώσεις που μπορούν να αντιπροσωπεύουν την ποικιλία του εκδοτικού οίκου. Ανέθεσε στον Mimmo Paladino το έργο να σχεδιάσει ένα εορταστικό λογότυπο για την περίσταση, το οποίο θα επικολληθεί σε όλα τα βιβλία που εκδόθηκαν το 2022. «160 χρόνια είναι το παρελθόν του Salani», σχολιάζει η Mariagrazia Mazzitelli, διευθύντρια σύνταξης του εκδοτικού οίκου. υπέροχη ιστορία και πάνω απ’ όλα στην προσοχή στα παιδιά και στην ανάπτυξη και εκπαίδευση των αναγνωστών: τα 160 χρόνια που μας ενδιαφέρουν και που θέλουμε να γιορτάσουμε είναι τα 160 που θα ακολουθήσουν, το μέλλον των αναγνωστών, των αναγνωστών του μέλλοντος, της ποιότητας και την ψυχαγωγία, και την ικανότητά τους να βλέπουν και να εικονογραφούν τον οπτικό κόσμο σε αυτή τη συγχώνευση που είναι χαρακτηριστική των βιβλίων Σαλάνι». Ο δρόμος που θα ακολουθήσει ο εκδοτικός οίκος θα είναι να ανανεώσει την προσοχή στους ανθρώπους που καθόρισαν την επιτυχία του brand Salani, ξεκινώντας από τα μέσα της δεκαετίας του 1980, με ευγνωμοσύνη και ευγνωμοσύνη, των οποίων το πνεύμα παραμένει ανέπαφο: Donatella Ziliotto και Luigi Spagnol. «Θα τους γιορτάσουμε «στο χωράφι» – συνεχίζει η Mariagrazia Mazzitelli – μέσω της έκδοσης των παιδικών τους μυθιστορημάτων που θα κυκλοφορήσουν σε συνδυασμό με την Έκθεση της Μπολόνια: αυτό του Luigi Spagnol είναι αδημοσίευτο, αυτό της Donatella Ziliotto θα είναι η αναδημοσίευση του δύο ιστορίες για τη διαφορετικότητα, όπως την καταλάβατε ήδη τη δεκαετία του εβδομήντα, και οι οποίες είναι πολύ επίκαιρες.» Μια θεμελιώδης πρωτοβουλία των επετειακών εορτασμών είναι ο διαγωνισμός συγγραφής για παιδιά «Writers to be», που προορίζεται για αρχάριους, που θα ανοίξει με την ευκαιρία της Έκθεσης Παιδικού Βιβλίου της Μπολόνια και η οποία θα κορυφωθεί με την τελετή απονομής και την ανάθεση του βραβείου «Luigi d’oro» στη Lucca Comics 2022, το πανευρωπαϊκό φεστιβάλ που αντιπροσωπεύει καλύτερα το μέλλον των νέων. Κατά τη διάρκεια του φεστιβάλ έκθεση θα εγκαινιαστούν με τα αριστουργήματα του Ιστορικού Αρχείου Salani, σε επιμέλεια του Giorgio Bacci, τις εικόνες που σχετίζονται με τους πιο διάσημους και δημοφιλείς χαρακτήρες που υπάρχουν στο αρχείο θα εκτεθεί. Οι πρωτοβουλίες που ξεκινούν τη χρονιά των γιορτών συνεχίζονται με δύο σημαντικές συνεργασίες, που μαρτυρούν τη συνέχεια με το παρελθόν, στην ιδέα ενός εκδοτικού οίκου ως εργαστηρίου. Πρόκειται για διδακτικά έργα και εργαστήρια στην περιοχή για την εκπαίδευση νέων συντακτών και εικονογράφων για να οδηγήσουν τα παιδιά από τη μελέτη στην εργασία, ενισχύοντας τα ταλέντα τους με τη Civic School of Interpreters and Translators Altiero Spinelli, Fondazione Milano και το Mi Master Illustration, πάντα στο Μιλάνο. . Το Le Stanze, η σειρά ιταλικής και ξένης μυθοπλασίας του Salani για ενήλικες που δημιουργήθηκε το 2021, θα δει τη γέννηση ενός spin-off αφιερωμένου στη μη μυθοπλασία, Le stanza i saggi, που προορίζεται ως είδος και ως άνθρωποι που συνεχίζουν να επηρεάζουν με τη γραφή τους και τη σκέψη τους στον πολιτισμό αυτής της χώρας. Περαιτέρω νέα και λεπτομέρειες για τις πρωτοβουλίες θα ακολουθήσουν κατά τη διάρκεια του έτους.

“ΣΥΝΩΜΟΣΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΤΕΝΟΝΗ «ΤΟΥ ΜΑΡΚΟΣ ΣΙΚΟΤ

Η Αθηναία Αλτέα, μια από τις πιο λαμπρές μαθήτριες του Πλάτωνα, περιμένει με αγωνία να φέρει στον κόσμο το μωρό της, τον γιο του αγαπημένου της συζύγου Καλίπω, για τον οποίο θα έκανε τα πάντα. Αλλά ακόμα δεν ξέρει ότι έχει τον χειρότερο εχθρό της στο σπίτι, και ότι τόσο αυτή όσο και το μωρό στην κοιλιά της βρίσκονται σε θανάσιμο κίνδυνο. Εν τω μεταξύ, ο φίλος και δάσκαλός του Πλάτωνας ρισκάρει τη ζωή του για να προσπαθήσει να πραγματοποιήσει το μεγάλο του έργο: μια κυβέρνηση στην οποία η δικαιοσύνη και η λογική υπερισχύουν της διαφθοράς και της κενή ρητορικής των δημαγωγών. Μια ιδανική κυβέρνηση που φέρνει ειρήνη στους λαούς και στην οποία οι γυναίκες μπορούν να κυβερνήσουν. Στο βάθος, η άνοδος μιας νέας δύναμης με επικεφαλής τον ανίκητο στρατηγό Επαμεινώνδα, μια από τις μεγαλύτερες στρατιωτικές ιδιοφυΐες όλων των εποχών, θέτει σε κίνδυνο την επιβίωση τόσο της Σπάρτης όσο και της Αθήνας. Ένταση, ίντριγκες, προδοσίες και ένας έρωτας που αψηφά τον χρόνο ενώνονται στο μυθιστόρημα «Congiura al Parthenon» του Marcos Chicot (εκδότης Salani), που αναπλάθει τέλεια την ατμόσφαιρα της κλασικής Ελλάδας και τις επαναστατικές ιδέες του Πλάτωνα, του πιο σημαντικού φιλοσόφου του ανθρώπου. ιστορία.

Ο ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ. Ο Marcos Chicot, γεννημένος στη Μαδρίτη το 1971, παντρεμένος με δύο παιδιά, έχει πτυχίο Κλινικής Ψυχολογίας και Οικονομικών και Ψυχολογίας της Εργασίας και έχει εργαστεί ως διευθυντής σε διάφορες εταιρείες. υπήρξε φιναλίστ σε διάφορα λογοτεχνικά βραβεία, συμπεριλαμβανομένου του κύρους βραβείου Planeta.

Ο GIORGIO MANZI, Ο ΤΕΛΕΥΤΑΙΟΣ ΝΕΑΝΤΕΡΤΑΛ ΛΕΕΙ

Οι Νεάντερταλ είναι ένας καλός τρόπος να πούμε στην επιστήμη την προέλευσή μας και τις τρομερές προόδους της. Το χρειαζόμαστε ακόμη περισσότερο σήμερα, εμείς οι άνθρωποι της Ανθρωποκαινής, με όλες τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε. Ο καθηγητής Giorgio Manzi είναι ο συγγραφέας του βιβλίου «Ο τελευταίος Νεάντερταλ λέει. Ιστορίες πριν από την ιστορία “(Il Mulino). «Κάθομαι σε έναν μεγάλο ογκόλιθο με θέα στη θάλασσα. Πίσω μου η σπηλιά του Monte Circeo όπου σύχναζαν οι Νεάντερταλ “. Με αυτά τα λόγια ξεκινά ένα όνειρο: μια φανταστική συνάντηση μεταξύ ενός παλαιοανθρωπολόγου και του τελευταίου των Νεάντερταλ. Οι δυο τους μοιράζονται τις σημερινές δεξιότητες και εμπειρίες που έζησαν σε βάθος χρόνου. Έτσι συζητούν για την προέλευση , χαρακτηριστικά και συμπεριφορά των Νεάντερταλ, καθώς και το πεπρωμένο τους. Εξ ου και η συναρπαστική αφήγηση ενός είδους παρόμοιου με το δικό μας, αλλά και βαθιά διαφορετικού από εμάς, με το οποίο έχουμε έρθει αντιμέτωποι μετά από εκατοντάδες χιλιετίες εξελικτικού χωρισμού. Όχι μόνο αυτό, όμως: η γενετική εγγύτητα έχει κάνει πιθανές διασταυρώσεις που έχουν αφήσει διαρκή ίχνη σε όλους μας. Οι Νεάντερταλ είναι ακόμα εδώ. Ο Giorgio Manzi είναι καθηγητής Ανθρωπολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ρώμης. Ακαδημαϊκός του Lincei, ήταν διευθυντής του μουσειακού συγκροτήματος Sapienza και Γενικός Γραμματέας του Ιταλικού Ινστιτούτου Ανθρώπινης Παλαιοντολογίας, αρθρογράφος του «Le Scienze», συνεργάζεται με εφημερίδες, περιοδικά, ραδιόφωνο και τηλεόραση εκπομπές. Μεταξύ των βιβλίων για τον Μύλο: «The great tale of human evolution» (2018), «Τελευταία νέα για την ανθρώπινη εξέλιξη» (2017).

(© 9Colonne – αναφορά πηγής)